Seminare – Munich Strength Institute

Seminare 2024

Periodisierung und Methoden im Krafttraining. 12.10/13.10 (Modul 1)

Struktur Tag 1
10:00-12:00 Vortrag Einführung in die Periodisierung
12:00-13:00 Workout 1 inkl. PWO Shake und Intra- Aminodrinks 13:00-14:30 Mittagspause
14:30-15:30 Parameter und Prinzipien der Periodisierung
15:30-16:30 Workout 2 inkl. PWO shake und Intra- Aminodrink
16:30-17:30 Vortrag Top 10 Methoden im Personal Training für mehr Erfolg 17:30-18:30 Workout 3 inkl. PWO shake und Intra-Aminodrinks

Struktur Tag 2
10:00-12:00 Vortrag Das 1 RepMax Continuum verstehen 12:00-13:00 Workout 1 inkl. PWO Shake und Intra- Aminodrinks 13:00-14:30 Mittagspause
14:30-15:30 Vortrag Periodisierung für Kraft und Hypertrophie 15:30-16:30 Workout 1 inkl. PWO shake und Intra- Aminodrink 16:30-17:30 Vortrag Periodisierung für Fatloss
17:30-18:30 Workout 3 inkl. PWO Shake und Intra Aminos

Zielgruppe
Personaltrainer, Athletiktrainer, Fitnesstrainer, Sportstudenten und Physiotherapeuten, die mehr über intelligente und erfolgsorientierte Ernährungs- und Trainingsmethoden für maximalen Fettab- und Muskelaufbau und Maximierung der körperlichen und kognitiven Leistungsfähigkeit lernen wollen.

Munich Strength Institute Karlstrstr. 43
80333 München

Investition
Regulärer Preis – 499 Euro zzgl. gesetzliche Mwst. (Bei einem Zahlungseingang ab 4 Wochen vor dem Seminar) Frühbucherpreis – 349 Euro zzgl. gesetzliche Mwst. (Bei einem Zahlungseingang bis 4 Wochen vor dem Seminar)
Gruppentarif – 399 zzgl. Gesetzliche Mwst regulär, 299 zzgl. Gesetzliche Mwst Frühbucher

Übungsauswahl, Übungsprogressionen und Übungsausführung. 04.05/05.05 (Modul 2)

Struktur Tag 1
10:00-12:00 Vortrag Funktionelle Anatomie der Unterkörper Übungen Kniebeuge und Kreuzheben 12:00-13:00 Workout 1 inkl. PWO Shake und Intra- Aminodrinks
13:00-14:30 Mittagspause
14:30-15:30 Vortrag Varianten und Progressionen der wichtigsten Unterkörperübungen 15:30-16:30 Workout 2 inkl. PWO shake und Intra- Aminodrink
16:30-17:30 Vortrag Fehlerbilder bei Kniebeugen und Kreuzheben und entsprechende Interventionen

Struktur Tag 2
10:00-12:00 Vortrag Funktionelle Anatomie der Oberkörper Übungen Klimmzug, Bankdrücken, Dips, Überkopfdrücken, Curls
12:00-13:00 Workout 1 inkl. PWO Shake und Intra- Aminodrinks
13:00-14:30 Mittagspause
14:30-15:30 Vortrag Varianten und Progressionen der wichtigsten Oberkörperübungen 15:30-16:30 Workout 1 inkl. PWO shake und Intra- Aminodrink
16:30-17:30 Vortrag Fehlerbilder bei Klimmzug, Bankdrücken, Dips, Überkopfdrücken, Curls und entsprechende Interventionen.

Zielgruppe
Personaltrainer, Athletiktrainer, Fitnesstrainer, Sportstudenten und Physiotherapeuten, die mehr über intelligente und erfolgsorientierte Ernährungs- und Trainingsmethoden für maximalen Fettab- und Muskelaufbau und Maximierung der körperlichen und kognitiven Leistungsfähigkeit lernen wollen
Munich Strength Institute Karlstrstr. 43
80333 München

Ernährung wirklich verstehen und Coachen. (Modul 3)

Struktur Tag 1
10:00-13:00 Vortrag Makronährstoffe
13:00-14:30 Mittagspause
14:30-15:30 Vortrag Mikronährstoffe
15:30-17:00 Praxis Hautfaltenmessung mit Kaliper 1 17:00-18:00 Vortrag Hautfaltenmessung 1

Struktur Tag 2
29.06/30.06
10:00-13:00 Vortrag Populäre Ernährungsformen und Ihre Anwendbarkeit IF, Keto, High Carb, Low Carb, Carnivore, Vegan, Vegetarisch, etc. 13:00-14:30 Mittagspause
14:30-15:30 Vortrag Hautfaltenmessung 2
15:30-16:30 Praxis Hautfaltenmessung 2
16:30-17:30 Effizient essen für mehr Muskelmasse und weniger Körperfett

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80333 München

Seminare 2024

Periodisierung und Methoden im Krafttraining. 12.10/13.10 (Modul 1)

Übungsauswahl, Übungsprogressionen und Übungsausführung. 04.05/05.05 (Modul 2)

Ernährung wirklich verstehen und Coachen. (Modul 3)

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